Tahukah kalian apa saja manfaat yang bisa
kita dapatkan dari buah kesemek?
Yuk...kita simak beberapa manfaat buah
kesemek di bawah ini.Sebelum itu mari kita berkenalan terlebih dahulu dengan
buah ini,seperti istilah “Tak kenal maka tak sayang”,bukan begitu?.
Diospyros kaki
atau yang kita kenal dengan nama buah kesemek ini memiliki ciri berbentuk bulat
sepeti tomat,bewarna orange kecoklatan ini pada umunya tumbuh di beberapa negara Asia seperti jepang dan malaysia buah ini dikenal dengan buah genit karena biasanya kulit terluar buah ini terlapisi dengan sisa zat kapur yang membuat buah ini menjadi matang lebih cepat.
Jika kita mengonsumsi buah kesemek ini,kita akan
mendapatkan banyak manfaat dari buah ini karna apa?Karena buah
kesemek mengandung vitamin dan mineral juga beberapa senyawa organik
lainnya.Seperti vitamin A,vitamin B6,vitamin C , dan vitamin E,ada juga fosfor,
kalium, manga, magnesium dan senyawa lainnya.
Inilah beberapa manfaat buah kesemek :
1.
Mencegah penuaan dini
Pada dasarnya semua remaja(pasti tak hanya
remaja saja) pasti menginginkan kulit yang sehat juga segar,dengan begitu
mereka akan lebih percaya diri tampil di depan umum.Sedangkan kini radikal
bebas semakin meningkat dan merangsal sel kulit untuk mempercepat penuaan. Tapi antioksidan dan fitonutrien dalam buah kesemek dapat membalikkan
efek penuaan ini dan melindungi tubuh dari efek penuaan dini dengan cara
membersihkan radikal bebas. Vitamin C adalah anti-oksidan yang paling efektif
,selain vitamin C vitamin A dan vitamin K juga bermanfaat menjaga kulit dan
mengurangi kerutan.
2.
Sumber kalsium untuk
tulang
Orang-orang lansia di Jepang memilih buah kesemek sebagai buahan konsumsi mereka,bukan tanpa sebab tapi karena buah ini memiliki kandungan kalsium yang tinggi.Kalsium adalah salah satu unsur penting untuk menjaga kesehatan tulang pada tubuh manusia.Jadi tidak heran jika banyak lansia di Jepang gemar mengkonsumsi buah kesemek karena buah ini baik untuk kesehatan tulang.Sehingga mereka terhindar dari gejala osteoporosis dan berkeasi walau mereka sudah lansia.
Orang-orang lansia di Jepang memilih buah kesemek sebagai buahan konsumsi mereka,bukan tanpa sebab tapi karena buah ini memiliki kandungan kalsium yang tinggi.Kalsium adalah salah satu unsur penting untuk menjaga kesehatan tulang pada tubuh manusia.Jadi tidak heran jika banyak lansia di Jepang gemar mengkonsumsi buah kesemek karena buah ini baik untuk kesehatan tulang.Sehingga mereka terhindar dari gejala osteoporosis dan berkeasi walau mereka sudah lansia.
3.
Mencegah penyakit kanker
Buah kesemek juga membantu melawan Kanker dengan kandungan antioksidan dan fitonutrien yang tinggi buah ini dapat membantu menangkal radikal bebas yang dapat merusak sel dan memicu penyakit kanker. Tidak hanya itu, buah ini juga mampu melawan penyakit kanker karena memiliki banyak kandungan vitamin A. .
Buah kesemek juga membantu melawan Kanker dengan kandungan antioksidan dan fitonutrien yang tinggi buah ini dapat membantu menangkal radikal bebas yang dapat merusak sel dan memicu penyakit kanker. Tidak hanya itu, buah ini juga mampu melawan penyakit kanker karena memiliki banyak kandungan vitamin A. .
4. Menjaga kesehatan mata
Buah Kesemek mengandung Lutein Zeaxanthin yang merupakan antioksidan yang baik untuk retina.Seperti yang sudah kita ketahui diatas buah kesemek juga mengandung vitamin A yang tinggi dan vitamin A baik untuk kesehatan mata.Maka mengkonsumsi buah kesemek dengan rutin secara rutin mampu mencukupi kebutuhan vitamin A yang dibutuhkan oleh mata.
Buah Kesemek mengandung Lutein Zeaxanthin yang merupakan antioksidan yang baik untuk retina.Seperti yang sudah kita ketahui diatas buah kesemek juga mengandung vitamin A yang tinggi dan vitamin A baik untuk kesehatan mata.Maka mengkonsumsi buah kesemek dengan rutin secara rutin mampu mencukupi kebutuhan vitamin A yang dibutuhkan oleh mata.
5.
Mengobati hipertensi
Buah kesemek muda memiliki rasa yang agak sepet namun di dalamnya terkandung senyawa tanin atau kaki,Yang mana senyawa tersebut baik untuk mengontrol tekanan darah didalam tubuh.Hingga mampu menyembuhkan penyakit hipertensi.
Buah kesemek muda memiliki rasa yang agak sepet namun di dalamnya terkandung senyawa tanin atau kaki,Yang mana senyawa tersebut baik untuk mengontrol tekanan darah didalam tubuh.Hingga mampu menyembuhkan penyakit hipertensi.
6. Mencegah penyakit
diabetes
Buat kalian yang punya keturunan diabetes atau masalah dengan berat badan, solusinya adalah karbohidrat fruktosa dan glukosa dalam buah kesemek ini karena sangat baik jika dikonsumsi dalam batas normal,kandungan senyawa tersebut harus di imbangi juga dengan vitamin lainnya yang mampu memberikan daya tahan tubuh lebih bagi para penderita penyakit diabetes.Dan harus dalam pengawasan dokter ahli agar anda dapat mengetahui kadar gula darah dalam tubuh,Sehingga anda dapat mengontrol pola makan yang tepat untuk tubuh anda.
Buat kalian yang punya keturunan diabetes atau masalah dengan berat badan, solusinya adalah karbohidrat fruktosa dan glukosa dalam buah kesemek ini karena sangat baik jika dikonsumsi dalam batas normal,kandungan senyawa tersebut harus di imbangi juga dengan vitamin lainnya yang mampu memberikan daya tahan tubuh lebih bagi para penderita penyakit diabetes.Dan harus dalam pengawasan dokter ahli agar anda dapat mengetahui kadar gula darah dalam tubuh,Sehingga anda dapat mengontrol pola makan yang tepat untuk tubuh anda.
7.
Obat Alami Masalah Cegukan
Cegukan adalah saat dimana kita mengalami kontraksi yang tidak sengaja terjadi pada diafragma dan biasanya muncul secara tiba-tiba dan berulang. Pasti kalian pernah mengalami cegukan, kan? Para medis China meyakini bahwa buah kesemek dapat mengatasi masalah cegukan.
Cegukan adalah saat dimana kita mengalami kontraksi yang tidak sengaja terjadi pada diafragma dan biasanya muncul secara tiba-tiba dan berulang. Pasti kalian pernah mengalami cegukan, kan? Para medis China meyakini bahwa buah kesemek dapat mengatasi masalah cegukan.
8.
Menyehatkan Sistem Pencernaan
Seperti yang telah kita ketahui bahwa makanan yang mengandung serat tinggi sangat baik untuk sistem pencernaan. Begitu juga dengan buah kesemek yang dapat menjaga kesehatan sistem pencernaan. Selain itu, kesemek juga mengandung tanin yang berfungsi sebagai antidiare(mengatasi masalah diare). Oleh karena itu, buah ini sangat baik dikonsumsi bagi kalian yang memiliki masalah dengan sistem pencernaan.
Seperti yang telah kita ketahui bahwa makanan yang mengandung serat tinggi sangat baik untuk sistem pencernaan. Begitu juga dengan buah kesemek yang dapat menjaga kesehatan sistem pencernaan. Selain itu, kesemek juga mengandung tanin yang berfungsi sebagai antidiare(mengatasi masalah diare). Oleh karena itu, buah ini sangat baik dikonsumsi bagi kalian yang memiliki masalah dengan sistem pencernaan.
Jadi
itulah beberapa manfaat yang bisa kita dapatkan dengan mengonsumsi buah kesemek
dengan tepat.Masih banyak manfaat yang bisa kita dapatkan selain 8 manfaat di
atas.Yakin nggak mau nyoba?pasti kalaian bakal nyesel. Buruan coba buahnya dan
temukan khasiatnya by your self.
Referensi :
CHERLIE DHIYA SALSABILLA
XII-E
11
